Embodiment: Naučte se číst signály svého těla dříve, než vás ovládnou
Většina z nás si myslí, že stres začíná v hlavě.
Ve skutečnosti ho tělo často rozpozná mnohem dříve.
Popis události
Většina z nás si myslí, že stres začíná v hlavě. Ve skutečnosti ho tělo často rozpozná mnohem dříve.
A právě tam začíná i workshop Embodiment – praktické setkání o tom, jak znovu získat kontakt se sebou, lépe zvládat tlak a dělat rozhodnutí z místa většího klidu, jistoty a nadhledu.
O čem je Embodiment?
V prostředí plném změn, termínů a neustálých podnětů často fungujeme v režimu přežití. Bojujeme, utíkáme nebo zamrzneme.
Tyto automatické reakce ovlivňují způsob, jak komunikujeme, vedeme lidi, řešíme konflikty i jak se rozhodujeme pod tlakem.
Embodiment nabízí jinou cestu – učí pracovat s tělem jako s kompasem, který nám dokáže včas ukázat, že něco není v rovnováze. A také jak se do této rovnováhy vrátit.
Pro koho je workshop?
Pro podnikatele, lídry a manažery. Pro projektové týmy a kreativce.
Pro všechny, kteří chtějí lépe rozumět tomu, jak stres ovlivňuje jejich komunikaci, výkon i vztahy.
Program
Co během workshopu zažijete?
- Identifikaci vlastních stresových vzorců = naučíte se rozpoznávat první signály, které předcházejí automatickým reakcím.
- Mapování napětí v těle = zjistíte, kde si nesete únavu, tlak nebo energii, která nemá kam proudit.
- Resilienci v praxi = zažijete rozdíl mezi pouhým vydržením a skutečnou odolností.
- Práci s dechem a postojem = objevíte jednoduché způsoby, jak si rychle obnovit pocit stability a vnitřní opory.
- Sdílení a reflexi = v bezpečném prostředí získáte nový pohled na své zažité reakce a návyky.
Co si odnesete?
- Techniku rychlého zklidnění nervového systému využitelnou během několika sekund
- Model 4 elementů pro větší flexibilitu v komunikaci a rozhodování
- Praktický body toolkit pro nastavování hranic a vědomé říkání „ano“ i „ne“
- Mikro-techniky seberegulace pro pracovní i osobní život
Kdo vás provede?
Mgr. Markéta Součková, Ph.D.
Koučka specializující se na transformační a embodiment přístup.
Ve své práci propojuje neurovědu, psychologii a práci s tělem a pomáhá lidem lépe porozumět tomu, co se odehrává pod povrchem jejich každodenních reakcí.
Absolvovala dva specializované koučovací výcviky zaměřené na embodiment a dlouhodobě se věnuje rozvoji osobní i profesní odolnosti.
Praktické informace:
- Vstup zdarma
- Kapacita je omezená
- Registrace je nutná
Přijďte objevit, co se změní, když začnete naslouchat tělu stejně pozorně jako vlastní hlavě.